건강한 수면

저는 매일 야식을 먹는 나쁜 버릇이 있었습니다. 항상 야식을 먹고 바로 잠을 드니 일어나면 속이 쓰리고 배가 아플 때가 대부분이었습니다. 그런데 마침 소울 캠페인을 보게 되었는데요 그래서 다짐하고 야식을 끊었습니다. 야식을 끊고 나서는 속이 굉장히 상쾌한 기분이었습니다. 그래서 이제부터는 안 먹으려고요.저에게 좋은 습관을 들이게 해주신 하나님께 감사드립니다

종종 커피를 마시곤 하는데, 소울 캠페인을 보고난 뒤부터는 커피는 반드시 오전에만 마시고, 오후에는 카페인 섭취를 꾹 참고 피했습니다! 수면 질이 좋아진게 조금씩 느껴집니다 :)

항상 자기전 불 끄고 핸드폰을 보다 잤는데, 소울캠페인을 통해 핸드폰을 자기전 보지 않고 자고 일어났더니 눈도 안아프고 잠도 더 깊게 잠들었어요! 그리고 isba 아침기도 모임덕에 방학동안 매일 기상시간을 준수했더니 더욱 상쾌한 아침을 맞이 할 수 있었어요! 개학해도 아침기도모임 덕에 덜피곤한 학교생활 할 수 있을 것 같아요! 아버지어머니 감사합니다 ♡

2주 동안 같은 시간에 자고 일어났어요. 비교적 늦은 시간에 자는 편이긴 하지만 수면 패턴이 맞춰지니 전보다 피곤함이 덜해요! 소울 캠페인 덕분이에요. 짱bb

자기 전에 10분 정도 스트레칭을 하기 시작했어요. 몸의 긴장이 풀려서인지 금방 잠들고, 아침잠을 이겨내기는 여전히 힘들지만 전보다 가뿐히 일어나요!

야식을 끊었습니다. 깨어 있으면 배고픔을 참기 힘들어서 일찍 잠자리에 들었더니 다음날 아침이 개운했습니다. 꿀잠, 성공~