이미지트레이닝Image Training. 운동선수가 기술, 위기 대처법 등을 습득하기 위해 그 동작을 머릿속에 그려보는 상상 훈련입니다. 상상만으로 몸이 반응하는 효과가 있어 의학 분야뿐 아니라 학생들의 공부법, 일반인들의 성공 처세술로도 각광받습니다.
그런데 정말 상상만 한다고 놀라운 변화가 일어날까요? 사실 이미지트레이닝은 몸으로 하는 연습과 병행해야 효과가 큽니다. 머릿속 이미지를 몸도 기억할 수 있도록 실제 연습을 반복했을 때 상상이 진짜 현실이 되는 겁니다.
소울에 투고된 글의 대부분이 ‘~ 하겠습니다’ 하는 다짐으로 마무리됩니다. 목표나 포부는 어디까지나 상상입니다. 이루게 하는 것은 몸, 즉 실천이지요. 여러분의 다짐이 올 한 해 다 현실이 되었길 바랍니다. 그리고 계획 속에 아직까지 상상으로만 남은 것이 있다면, 아직 늦지 않았습니다. 지금부터라도 연습에 연습을 거듭해 보세요. 후회가 남지 않는 가장 간단하고 쉽고 확실한 방법은 실천입니다.